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苹果是人们日常生活中比较常见的一种水果，其营养价值非常丰富，经常使用对我们的身体健康很有帮助，而且苹果还能帮助减肥者达到减肥的效果哦。苹果的功效竟然有多强大呢？跟着小巧一起来看看吧！
苹果热量很低，不含脂肪也不含钠，常吃有助于减肥。苹果中的营养成分和其他植物化学成分都有助于抗击癌症。
每天吃一个苹果，还可以有效预防中风。苹果中的果胶和膳食纤维，能阻止肠道吸收低密度胆固醇，保护心脏。
苹果的热量很低，每100克只产生60千卡热量。即使常常食也不会摄入过多的热量。而苹果酸可代谢人体内的热量，减少体内脂肪，还可防止下半身肥胖。如果你觉得每天都吃苹果有点厌烦，那么就来学学苹果沙拉吧！
材料：苹果2个，沙拉酱适量。
做法：将苹果洗净去皮状去核切成块并盛入盘中备用，然后将沙拉酱倒入苹果盘中，调拌均匀即可食用。
苹果营养价值高且有助于减肥，但是单只吃一样东西，营养不均衡，即使那东西减肥效果再强也很难让你瘦下来。
小巧有话说：编织不止是一种技术，也是一次手指的运动，更是母亲对儿女、妻子对家庭的深情厚意，编织的是一个女人的心，希望小姐妹能经常动动手指和小巧一起编织更多的温暖~
作者简介：本来也是手残少女，闲来无事，就钩钩花，编织一些小玩意，坚持了几年没想到却成为了一个手作达人。不积跬步，无以至千里，坚信只要努力学习每个人都是巧手女士。
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