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《夕阳红》微刊505期 快乐直通车

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《夕阳红》第505期专号


关爱在身边 快乐直通车

    ★夕阳红宗旨:为100万老年读者办好报!★

★【十九大精神全面贯彻落实党的十九大精神,全面贯彻党的基本理论、基本路线、基本方略

老年话题

万病之源已找到!95岁御医3招断病根,不花一分钱~


为什么人老了病就特别多?

疾病都是由什么造成的呢?

癌症的病根到底是什么?


今天,庄淑旗教授将揭秘“万病之源”,“癌症之因”,并指出解决方法,建议大家都听听。

▲庄淑旗,癌症教母、台湾第一位女中医师、日本庆应大学医学博士学位


庄淑旗这个名字大家可能不熟悉,她是日本皇室御医、台湾有名的老中医,医学博士。这些年,她辞去御医工作,专门致力于和我们百姓切身利益相关的癌症、防病工作。


她的读者有从八九十岁的银发族,到二三十岁的妙龄女子,都因为她而重获健康。

胀气——病之源

腰不弯、背不驼,神采奕奕,这是庄淑旗教授给人的最深印象。曾有媒体向她请教保持神采的秘籍,庄淑旗表示:


“这一点不难,只要做到今天的疲劳,今天消”。


庄淑旗教授说:老年人由于消化功能减退,比年轻人更易出现胀气症状,如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。


胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能,使身体产生疲劳。疲劳不消除,病痛就会集聚在五脏六腑,癌症就这样天长日久的产生了。


由此可见:“胀气是万病之因”、“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。

疲劳——癌症之因

庄淑旗推广了多年的防癌运动,她发现,防癌的实质就是教人们如何消除疲劳。她说:

“今天的疲劳,今天应消除,否则可能导致病痛。


消除疲劳的方法都很简单,每个人一天只要花个几分钟就可以做到”。


比如,她自己每天睡前都会做伸展操:


身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来;换左脚重复动作。


空闲时,她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处,让身心舒畅。

疲劳消了——病也没了

庄淑旗教授曾对日本皇室说过:大自然就是最好的诊疗室。


可见最好的祛病方法,都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”,不妨尝试以下3种缓解法:


按内关穴

消除胀气、缓解疲劳

【内关穴位置】

内关穴位于人体的前臂掌侧,,。

【按摩方法】

以大拇指用力按压20-30次。


内关穴是心包经上的穴位,这条经脉跟心脏联系在一起,很多心脏上的病就是心包方面的病。


经常按摩内关穴胀气感会逐渐消失,可以缓解疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩等作用。


揉肚子

肠胃蠕动、预防疾病

【按摩方法】

再肚脐边上涂薄荷油,以顺时针方向轻轻按摩。

经常揉肚子可以促进肠胃蠕动、消除便秘以及减肥的功效,不过揉腹部还有更多的养生功效,如能有效预防疾病等。

起身动一动

减缓胀气

姿势的改变也能减缓胀气。


根据庄淑旗教授的理论,做好这三点,那么:


胀气消除了,全身血液通常,病自然就没了!因此每日揉一揉、消疲劳、消病痛!

心情好——病痛少

“人的很多烦恼都是自己给自己的。” 庄淑旗说,除了疲劳,不良情绪也是健康的大敌。


“每天拉拉耳朵,告诉自己,只听好的事情,不好的事情不听。


每天的开始,我一定感谢天、感谢地,也会向花草道早安,让自己这一天都能过得快乐。”


与其不停地怨天尤人,不如尽量忘记不好的事情,让心情舒畅!


胀气——疲劳——得病——癌症,这样一个过程是非常缓慢的,小小的胀气背后却隐藏这些重大隐患。

从今天开始,严格执行庄淑旗教授的方法,祛胀气,消病痛!把这个新理论也告诉身边的朋友们吧!不花钱,消除百病之源!


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如果你喜欢《夕阳红》微刊,请告诉身边的朋友们,若是想阅读《夕阳红》报,请走进就近的淄博宏仁堂大药店索取即可。

生活提醒

想不得癌症,一定要多推小腿!

为什么要多推小腿呢?

1、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人,当然小腿经络不畅通不一定是癌症,但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。


另外,小腿经络不畅通不仅会癌症高发,像牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。


打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环,很多人都忽视这一句话,其实人的经络只要是真正畅通的,不会得任何疾病,包括癌症,很多人之所以生病,就是因为你的某一条经络不通了,有的人可能会说,我的经络都是畅通的呀,你说那个畅通是“假通”,而不是“真通”。


2、你听说过心脏得过癌症吗,人体五脏六腑,心脏是唯一一个不生癌症的内脏,古中医认为:人有7个心脏,一个先天心脏,六个后天心脏,其中小腿就是人的六个后天心脏之一,西方医学也把小腿部视为人的第二心脏,为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢?


因为人体约有70%的血液会集中在下半身,由于地心引力的关系,人体的下半身血液回流到心脏相对较慢,而小腿肚就像人体的一个气血发动机,能够加快气血回流,将血液送回心脏,以促进气血循环全身,因此小腿肚这个部位越健康,人的血液回流到心脏就越快,人也就越健康而少生病,鉴于小腿肚的功能如此重要,因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。


如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚,觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?


如果身心健康、每天都睡得很好的人,小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反,如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹,应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛,或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚,能发现你身体有哪些地方不好:

1、血压比较高的人,小腿肚会膨胀变得硬梆梆,而且容易发烫。


2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾,或是烦恼很多、压力很大的人,小腿肚大多会浮肿得很厉害,肌肉内部有硬块,轻轻一压就会感到剧痛。


3、小腿肚热热的但不僵硬,表示急性发炎、感冒……


4、小腿肚冰冷且僵硬,预示有妇科疾病、自律神经失调


5.、小腿肚冰冷,但触感柔软,预示有糖尿病的可能


6、小腿肚冰冷、柔软,但没有弹性,预示有肾脏病


7、如果小腿肚经常水肿的人,表示这个人的血液循环很差,很容易形成血栓,血栓像塞子一样,一旦阻塞在血管里,血液便无法继续流通,最糟的情形会造成猝死!为了避免出现脑梗塞,一定要养成按摩小腿肚的习惯;另外多喝水也能预防。


如果你有兴致,不放立即揉揉小腿肚1分钟,只要揉的对,许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热,或是从后背升起一股暖意。


为什么只是按按小腿肚,身体就会变温暖呢?上面已经说过,它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障,当你的血液局部不顺畅时,你就会生病,而当你的血液全部不顺畅时,不要一天,你就会立马死亡!


按摩人的“第二心脏”,最有价值的地方是能够很快提升人的体温,提升体温有何好处呢?


早在一千年前,古人就已经发现手脚冰冷是万病之源,如今,现代医学也大声疾呼:“体温下降1度,免疫力就会下降30%,免疫力越下降,人的身体越虚弱”。其实手脚冰冷的元凶,就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊,血液无法顺畅运行时,营养与荷尔蒙输送受到阻碍,血液无法充分送到末端,体温就会降低。


大家不要忽视体温降低的危害,体温降低能够导致或诱发上百种疾病,例如常见的感冒,癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。


日本专家通过实验发现:


  • 当温度在35.5℃,癌细胞大肆繁殖


  • 而温度在39.6℃,癌细胞全部死去!


  • 体温上升到比正常体温高1℃时,免疫力就会增强5-6倍。


大量实例证明:体温升高,癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻,瘦身成功率显著提高!


那么,该如何改善血液循环,让身体温热起来呢?


非常简单!只要每天“按摩小腿肚”就行了。这个简单的动作不仅能够改善血液循环,提高体温还可以调整自律神经,大幅提升免疫力!很多人通过按摩小腿肚不仅消除手脚冰冷与便秘,连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治,有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了。


每天持续按摩,还有瘦身效果,能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友,只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠......


小腿肚的力量,实在令人瞠目结舌。如何按摩小腿肚呢?


按摩小腿肚5大重点:

1、一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩,才能促进血液回流至心脏。


2、搭配腹式呼吸,手指按压时吐气、将肚子往内缩,手指放松时吸气。节奏不能太急,要缓慢进行。


3、按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始,不宜勉强忍痛,手不能用力过度。按摩时保持笑容,才能缓解肌肉紧绷。


4、不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时,千万不能勉强自己,必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩,效果会更好。


5、按摩后会变得容易流汗或排尿,因此按摩前后请多补充水分,最好喝温开水。


身体不适,这样按摩小腿:

身体某些部位的不适的话,也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。


外侧(小脚趾一侧)


内侧(大脚趾一侧)

强身健体之余,还能养好腿脚,还不赶紧行动!



淄博记忆

博山城东街道

城东街道位于博山区政府驻地东500米处。隔孝妇河与城西办事处相邻,北邻夏家庄镇,东、南与山头镇相邻。总面积3.5平方公里,辖15个社区居委会,人口5.4万,是一座历史文化丰厚的现代化城区。

    1948年9月设淄博专员公署,驻博山城。1951年5月建淄博市,机关驻博山,设城里、大街两街道,1959年属博城公社。1982年复置城里、大街两街道。1991年两办事处合并成立城东街。

    范公祠,即范仲淹祠,坐落于东关外、荆山下。范仲淹,宋代著名文学家,江苏人,生于宋太宗端拱二年(989年)。相传颜神镇是范母谢氏的娘家。范仲淹两岁时父亲故去,随母改嫁到今邹平朱氏家中。因在朱家常受虐待,遂来颜神荆山寺读书。后人钦佩他的政绩和节操,便在他时常驻足的泉边建祠祀之。

    范公祠山门北向,是一组以范泉为中心的古代建筑群。二进院落,建筑20余间,布局合宜,错落有致。范泉位于院落中心,泉池长6.7米,宽5.4米,深2.6米,青石砌壁,周护石栏,东栏板上刻篆书“范泉”二字。泉自底涌,水流分三股流出。池北有范公祠范公亭。池西有石影壁,中间正面镌“山高水长”四字,系明天启五年(1625年)淄川名士张中发书。范公祠依山势构筑,始建年代无考。据明嘉靖《颜神镇志》载:“嘉靖二十六年(1547年)立魏怡(颜神镇通判)生祠于范公祠之侧。”可见范公祠最晚在明初已建。

    峨嵋山位于城南一公里,为青石山,山上树木多为柏树、刺槐。以“山形秀曲如眉”故名(见民国《续修博山县》。峨嵋山东部,旧时有文昌庙,内有“魁星楼”,塔式三层,上祀魁星神,持笔作欲点状。正殿祀“文昌帝君”,学子们常来朝拜,祈“施恩降福”,实现金榜提名的愿望。魁星楼西峨嵋山中部,有一笔帽形的土石结构建筑,高约两丈,古名“文峰笔”,也称“文笔”,是为助长当地文风而建。现文笔峰又于山顶东部重建,高10米,座部镶有大理石刻四块,皆为淄博名人书法作品。

    孙廷铨(1613~1674),颜神(今博山)大街人。明崇祯十二年(1639)中举,翌年中进,历任大名府魏县令、抚宁监纪推官。李自成起义震撼明廷时告假回家。清顺治二年(1645)应召进京,历任河间推官、吏部稽勋司主事、陕西乡试主考官、翰林院提赞、太常寺少卿、户部左侍郎、兵部尚书、户部尚书、吏部尚书、秘书院大学士等职。康熙三年(1664)冬告归故里。著有《南征纪略》《沚亭文集》《沚亭诗集》《颜山杂记》《汉史亿》《琴谱指法省文》《春秋考》《归厚录》等。
    赵执信(1662~1744),清初益都县颜神镇(今博山城里马行街)人。出身名门,为孙廷铨孙婿。曾祖赵振业,明天启五年(1625年)进士,曾任清朝山西、江南布政司参议;叔祖赵进美,明崇祯十三年(1640年)进士,曾任清朝福建按察使。赵执信14岁中秀才,17岁中举人,18岁中进士。历任翰林院庶吉士、山西乡试正考官、右春坊右赞善兼翰林院检讨、明史纂修官兼预修会典。康熙二十八年(1689年),被革职还乡,后往各地游历达30余年。著有《饴山诗集》《饴山文》《诗余》《谈龙录》《声调谱》《礼俗权衡》《毛诗名物疏钞》等。


万事溯源

花鞭鼓舞由来

 解放前花鞭鼓舞称为花鼓,解放后专业人员称它为花鞭鼓舞,花鼓在表演时身背腰鼓,双手各持一尺多长的花鞭,鞭头用牛皮结成疙瘩,双边同时挥舞,变换各种姿态,鞭头击中鼓面中心,打出各种花点,发出清脆响亮的声音,花鞭沸腾似金蛇狂舞,令人眼花缭乱,目不暇接,鼓音咚咚,像战马奔腾,使人情绪振奋,人潮沸腾。
花鞭鼓舞的道具有鞭、花鼓、服装等
    1、鞭:长度为50厘米,分别拴在两个鼓捶上,此鞭是由两牛皮条制作的。从鞭头开始向上分别系有两个疙瘩,鞭子粗如小指,上面缠有各种彩色毛线,因此称为花鞭鼓舞。
    2、花鼓:样式同腰鼓相同,两个鼓面用牛皮所蒙,鼓面的直径为15厘米,鼓棒是由木料制作的,颜色为大红,鼓长30厘米,此鼓系有一条红绸带,以便背在肩上。花鞭鼓使用一般腰鼓, 用小锣小镲伴奏。 舞者头系白毛巾, 身着短衣, 斜挎腰鼓与左胁下, 双手各持一鞭, 鞭杆长22厘米, 鞭条长50厘米,鞭梢系成疙瘩。 表演时击鼓方式奇特, 两条鞭上下翻飞, 甩至背后, 胸前, 胯下准确地击打鼓面, 鞭飞鼓鸣, 独具一格, 引人入胜, 艺术效果非常强烈。有前八步, 后八步, 鹞子翻身, 鲤鱼跳龙门, 古树盘根, 张飞骗马, 苏秦背剑, 二龙吐须, 金丝葫芦, 菊花盖顶, 黑狗钻裆, 就地十八滚等30 余种。
    3、服装:表演者为武生打扮,头戴马尾透风(巾)帽,上穿黑跨衣,腰系缎子,大带,并带腰襟子(黑色),下身穿黑色灯笼裤,脚上穿薄底快靴。白毛巾罩头,上身穿白色对襟便衣,腰间系一条红绸子,下身穿蓝色彩裤,脚穿黑圆口布鞋。
    花鞭鼓舞自形成以来至今已有200多年的历史。经过200多年的发展,形成了如下基本特征:1、伴随民俗活动产生和发展而形成的对民间习俗的依存性特征;2、在长期的民间艺术活动中,花鞭鼓舞形成了与礼俗活动程序性特征;3、场阵的变化特征,花鞭鼓舞场子变化多变,舞蹈动作规范有固定的节奏,形成了独特的舞蹈阵势。4、互动性特征,观众对一般民间舞蹈只是欣赏,但看花鞭鼓舞有一种团结拼搏跃跃欲跳之感。

★花鞭鼓舞的由来,你知道吗★


不是你的菜,别去揭锅盖(说的真好)

                             不是你的菜,别去揭锅盖;

不是你的爱,不要去依赖。


人生,
看你的人多,懂你的人少;
说你的人多,帮你的人少;
相遇的人多,相依的人少。



人生的八个关键词:

忍耐:不是胆怯懦弱。
放弃:除了生命,没有什么是不能割舍的。
压力:想开了就是天堂。
豁达:生命本身就是幸福。
执着:在枯叶凋零的时候等待春天。
放纵:驾驭自己是一生的功课。
感恩:懂得回报是可贵的品格。
释怀:将心事交给清风。


这个世界,
有泪自己流,有苦自己受。
没人理解,自己努力,
没人帮助,自己尽力,
强者不是没有眼泪,
只是可以含着眼泪向前跑!

生活帮

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◆刊期:2018年第505期  星期六

◆刊发日期:2018年6月2日 (第二百一十七期)

◆编委会:李勇 刘延军 王希军 周道宽 张超 刘含海 张亚峰 王明光 唐文静 宋秀红 孙永志 聂玉涵 王亦农



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