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【4】
请不要再认为你的体重等于你的一切，请不要让你的体重对你的自尊有任何影响，就像我以前一样。
【5】
同样的体重，不同的体形
【6】
体重只是个数字
【7】
比例最重要！
【8】
人们经常问我：“自从你健身以来，你减掉了多少体重？！”额......说实话，我一斤都没减下来啊，我只是瘦了而已。
【9】
去年6月份的时候我开始健身，到现在，我的体重没变过，但我变得更瘦啦！
【10】
26岁，5尺8寸，137磅。自从我开始举重，我的体重一直保持不变。
【11】
体重真的只是个数字，就算和之前一样重也不代表你没有进步了！看我
【12】
如果你的身材完全改变了，你还会在意你有多重？？
【13】
这就是为什么体重不应该成为衡量我们健康或进步的主要指标。它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。
【14】
把肉变紧实才是减肥的关键！
【15】
我总是被问到：“你多重？”体重真的不重要好嘛！
【16】
体重和比例，当然是比例重要了
【17】
我从来没有想过减轻体重，事实上当我更重了一点，看起来反而更瘦了！
【18】
要是按照我之前的减肥理念，我这个“减肥”算是“失败”了哈哈
【19】
你猜怎么着？前后两张的体重是一样的！但我小肚子变平坦了。
【20】
两张照片隔了一年多，搁现在我可以在3个月内完成转变。
【21】
在这两张图片中，我的体重都是一样的，正常情况下我会崩溃，感觉自己失败了。
但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，就是抛弃磅秤上的体重，学会感受并看到我对身体发生的改变。
【22】
有些事情改变了：2014年和2016年。
【23】
105~115磅，腰更细了，肉肉也更加紧实了。
【24】
当你变成右图这样子的时候，去他的体重。
【25】
虽然我体重没变，但我体脂变得更棒啦！
【26】
给你看我的转变，一身肌肉和一身肥肉的差别就是那么大！
【27】
不要被体重秤上的数字统治你的思想。健身之后我胸部也变得更挺拔了，腰腹，腿...总之比之前好太多啦！
【28】
体重没有差别，但身体脂肪确实变少了。
同等重量的肌肉，体积要比脂肪小得多。
身边很多人都有瘦=轻的错觉，不锻炼只节食，最后身体都撑不住了。是时候跳出误区了，我们要有重量的美。
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